Je smeert je armen en gezicht netjes in met zonnebrand, maar je schouders onder dat dunne T-shirt? Die vergeet je makkelijk. Toch laat lichte zomerkleding vaak meer uv-straling door dan je denkt. Daarom zie je steeds vaker een UPF-label op kleding. Maar welke waarde heb je nu echt nodig om je huid goed te beschermen? Hieronder lees je het.
Wat betekent UPF precies?
UPF staat voor Ultraviolet Protection Factor en geeft aan hoeveel uv-straling een stof tegenhoudt. Het werkt net als de SPF-waarde van zonnebrand, maar dan voor textiel. Een stof met UPF 30 laat ongeveer een dertigste van de uv-straling door, oftewel de stof houdt zo'n 96 procent tegen. Bij UPF 50 is dat ongeveer 98 procent, en alles boven de 50 wordt aangeduid als UPF 50+.
De aanbevolen waarde: kies UPF 50+
Voor echte bescherming bij fel zonlicht kies je kleding met UPF 50 of hoger. Dat blokkeert minstens 98 procent van de schadelijke uv-straling, waardoor slechts 2 procent je huid bereikt. UPF 15 tot 24 geldt als goede bescherming, UPF 25 tot 39 als zeer goed, en UPF 40 tot 50+ als uitstekend. Ga je een hele dag naar het strand, op een festival staan of lang buiten fietsen, dan is 50+ de veiligste keuze. Voor korte momenten in de schaduw volstaat een lagere waarde.
Waarom een gewoon T-shirt vaak tegenvalt
Een standaard wit katoenen T-shirt heeft vaak maar een UPF van rond de 5 tot 7, zeker als de stof dun is en licht van kleur. Word de stof nat, dan zakt de bescherming nog verder. Donkere en dicht geweven stoffen houden meer tegen dan lichte, losjes geweven varianten. Wil je zeker zijn, houd de stof dan tegen het licht: zie je er veel doorheen schijnen, dan laat hij ook uv-straling door.
Waar let je nog meer op?
Kijk niet alleen naar de UPF-waarde, maar ook naar de bedekking. Een shirt met langere mouwen, een hoge hals en een breedgerande hoed dekken samen meer huid af. Speciale uv-werende zwemkleding voor kinderen heeft bijna altijd UPF 50+ en is een slimme keuze voor lange strandagen. Combineer beschermende kleding altijd met zonnebrand op de onbedekte plekken zoals gezicht, handen en voeten.
Kort samengevat: mik op UPF 50+ voor volle zon, gebruik dichtgeweven en wat donkerdere stoffen, en reken niet op een dun wit T-shirt alleen. Zo geniet je zorgeloos van de zomer zonder je huid te verwaarlozen.
